Corda Naval é utilizado na preparação física de atletas de esportes como NFL, MMA, jiu jitsu e para o uso em academias, studios para treinamento funcional. Benefícios do rope training Alta intensidade – Envolve muitos grupos musculares movimentando todo o corpo e gerando alto gasto calórico, ideal para manter um baixo percentual de gordura corporal; Estabilização e desenvolvimento do core (músculos do tronco) – em todos os exercícios do rope training o core está envolvido para manter o equilíbrio; Força de pegada – Os músculos das mãos e antebraços de forma dinâmica ou isométrica; Coordenação intermuscular – Por meio da ativação de músculos primários e secundários.
